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西兰花跟白萝卜能一起吃吗
补充说明：西兰花跟白萝卜能一起吃吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
西兰花一般指西蓝花。西蓝花和白萝卜一般能一起吃。
西蓝花中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，还可以增强身体抵抗力。而白萝卜中含有大量的膳食纤维、维生素等营养物质，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。西蓝花和白萝卜一起吃，两者的营养成分不会发生冲突，一般不会对身体造成不良影响。但如果吃太多西蓝花和白萝卜，可能会增加胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，建议饮食多样化，使营养均衡摄入，避免挑食、偏食。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
一般西蓝花跟白萝卜能一起吃，但要适量。
西蓝花含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、钾等营养成分，白萝卜含有碳水化合物、膳食纤维、维生素C、钾等营养成分。维生素A有助于维持免疫系统的正常生理功能。钾有助于维持正常的肌肉功能。平时适当吃这两种食物，不但有利于人的生长发育，还能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增加患者抗病能力。但不宜吃得过多，以免增加胃肠道负担，引起胃肠道不适。
建议患者在日常生活中，多吃新鲜水果和蔬菜。适当锻炼，提高身体免疫力。同时，戒烟戒酒，避免熬夜。
2022-08-22 09:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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