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硬小麦的功效和作用
补充说明：硬小麦的功效和作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
硬小麦的功效是补充营养物质、补气养血，作用是改善便秘。
1、功效
硬小麦含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养物质，可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、作用
硬小麦中含有丰富的铁元素，适当食用能够促进体内血红蛋白的合成，从而达到补气养血的作用。同时，还可以促进胃肠道蠕动，能够改善便秘情况。
虽然硬小麦的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对小麦过敏的人群，同时体质虚弱、胃肠功能较弱的人群也要避免食用，以免对身体造成伤害。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
硬小麦一般具有补充营养、改善便秘的功效和作用。
硬小麦是指小麦的外观呈现为淡黄色或者淡褐色，硬度适中，含水量较高，具有较高的营养价值，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，可以为人体提供所需要的营养物质。并且其中含有丰富的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，能够起到改善便秘的作用。
虽然硬小麦的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对小麦过敏的人群，同时胃肠功能较弱的人群也要避免食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹胀等不适症状。另外，建议日常生活中要合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，避免暴饮暴食。
2022-08-22 09:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
