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早餐可以吃香蕉牛奶鸡蛋同吃吗
补充说明：早餐可以吃香蕉牛奶鸡蛋同吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
早餐一般可以吃香蕉牛奶鸡蛋同吃，但不建议过量食用。
香蕉牛奶鸡蛋中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，早餐适量食用可以补充身体所需的营养，还可以提供能量，有利于身体健康。香蕉中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以辅助预防便秘。牛奶中含有大量的钙质，适量食用可以补充身体所需要的钙质，有利于身体健康。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪等，适量食用可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量。
但要注意避免过量食用香蕉牛奶鸡蛋，以免加重胃肠道负担，出现腹泻、腹痛等症状。如果出现上述症状，可以在医生的指导下服用双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌三联活菌散等药物治疗。
2023-07-23 04:10
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
早餐可以吃香蕉牛奶鸡蛋，可以同吃，有调节血压、防治便秘、美容养颜和健脑益智等好处。
1、调节血压：香蕉是一种高钾低钠的水果，可以消除体内过量的钠离子，并有降压作用。2、防治便秘：香蕉富含果胶，能促进胃肠液的分泌，从而润滑肠胃，促进消化和排便。3、美容养颜：牛奶中的乳清可以消除面部皱纹，保持皮肤光滑湿润。适度饮用牛奶对美容有积极影响，但并没有起到决定性作用，所以不应该盲目地喝太多牛奶。4、健脑益智：鸡蛋含有甘油三酯、胆固醇和卵黄蛋白，在神经系统和身体的发育中发挥作用。卵磷脂经人体消化后能释放胆碱，促进大脑发育，提高记忆力。
牛奶中含有较多乳糖，不建议乳糖不耐症者饮用，以免引起腹痛、腹泻。
2022-08-21 15:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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