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土豆胡萝卜苹果泥能一起吃吗
补充说明：土豆胡萝卜苹果泥能一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
土豆胡萝卜苹果泥可以一起吃，但不建议过量食用。
土豆胡萝卜苹果泥中含有较多的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化。而且土豆胡萝卜苹果泥中的营养成分并不会相互作用，产生有害物质，所以可以一起吃。
但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，导致出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，如果对土豆、胡萝卜或苹果过敏的人群不建议食用，以免引起过敏反应。此外，建议日常要注意饮食均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如白菜、苹果等，还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
土豆胡萝卜苹果泥可以一起吃，有补充营养、通便、增强免疫力和缓解疲劳等好处。
1、补充营养：土豆富含维生素、钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富，并能为人体提供大量热能。2、通便：胡萝卜富含膳食纤维，吸水性强，在肠道内容易膨胀，可以加强肠道的蠕动，从而拓宽肠道，缓解便秘。3、增强免疫力：胡萝卜富含胡萝卜素，人体食用后，可转化为抗氧化剂，减少人体内的自由基，增强人体体质。4、缓解疲劳：苹果含有糖、钾离子和酒石酸，可以溶解酸性液体的酸根，降低液体的酸度，并有缓解疲劳作用。
胡萝卜具有良好的消化功能，但由于其寒凉的性质，脾胃虚寒、慢性胃炎和胃溃疡的人不应大量食用，以避免腹痛。
2022-08-21 15:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
