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天天早上吃馒头对身体好吗
补充说明：天天早上吃馒头对身体好吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
天天早上吃馒头对身体一般比较好，但要注意适量。
馒头是一种比较常见的主食，主要是由小麦粉制作而成，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用能够补充身体所需要的营养，为机体提供能量，并且能够增加饱腹感，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。同时，馒头属于易消化的食物，适当食用一般不会对胃肠道造成刺激，所以天天早上吃馒头对身体比较好。
但要注意避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状。另外，日常还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、黄瓜等，保证营养均衡。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
每天早上吃馒头对身体一般不好。
长期适量食用馒头可以补充蛋白质、碳水化合物和一些矿物质，为身体提供能量，有利于生长发育，长时间只吃馒头或吃得太多会导致营养摄入不均衡。馒头含有蛋白质和丰富的碳水化合物，可以为身体运动和生长提供能量。馒头含有多种维生素和矿物质，如维生素B1、维生素B2和钙等，吃馒头可以补充这些维生素和矿物质，有利于儿童的生长发育。避免吃太多馒头，长时间吃馒头可能会导致碳水化合物摄入过多和肥胖。
平时应避免一次性食用太多，以免引起不良反应。
2022-08-21 14:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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