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胡萝卜黄豆木耳可以一起吃吗
补充说明：胡萝卜黄豆木耳可以一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
胡萝卜、黄豆、木耳一般可以一起吃。
胡萝卜含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维、叶酸等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，对身体有一定的好处。黄豆含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维、钙等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，还可以促进肠道蠕动，预防便秘。木耳含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，还可以促进血液循环。这三种食物中的营养成分并不冲突，一起吃一般不会出现不良反应，所以一般可以一起吃。
但要注意避免一次性食用过多，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。如果出现上述不适症状，可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。
2023-07-23 04:18
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