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折耳根不能吃吗
补充说明：折耳根不能吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
折耳根一般是指鱼腥草，鱼腥草一般可以吃，但要注意适量。
鱼腥草是一种药食同源的食物，既可以作为食物，也可以作为药物，具有清热解毒、利尿通淋等功效。鱼腥草中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，其中含有的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。鱼腥草中的药用成分并不会与其他食物或药物产生反应，所以鱼腥草一般可以吃。
但是要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，建议日常生活中要注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，可以增强自身抵抗力。
2023-07-23 04:10
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