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晚上11点可以吃黄瓜吗,会不会长肉
补充说明：晚上11点可以吃黄瓜吗,会不会长肉
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚上11点通常可以吃黄瓜，一般不会长肉。
黄瓜属于蔬菜类食物，含有较丰富的水分、维生素、膳食纤维等营养物质，可以为人体补充营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，起到预防便秘的效果。黄瓜中含有的脂肪含量较低，晚上吃黄瓜通常不会长肉，但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中，应注意饮食均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、苹果、菠菜等，还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
晚上11点一般可以吃黄瓜，通常不会长肉。
睡前吃黄瓜一般不会导致肥胖，肥胖主要是由于摄入过多热量后储存在体内的脂肪积聚所致。睡前吃黄瓜不会导致热量摄入过多，不会在体内储存成脂肪。黄瓜是一种热量很低的蔬菜，每100g黄瓜只含有16千卡热量和3克碳水化合物。黄瓜的主要成分是水，黄瓜的血糖指数为15，血糖负荷为0.4。属于低血糖指数和低血糖负荷的食物，因此睡前吃黄瓜不会导致肥胖。
建议在减肥过程中，应该首先合理控制饮食，尽量不吃油炸的食物，注意检查锻炼。
2022-08-19 16:33
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积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
典型症状： 肚子疼
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
