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白豌豆的功效与作用点
补充说明：白豌豆的功效与作用点
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
白豌豆具有辅助补充营养、促进消化、增加饱腹感等功效与作用，但需要注意适量食用。
1、补充营养
白豌豆含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养物质，适量食用可以为人体补充营养，有助于维持人体正常的生命活动。
2、促进消化
白豌豆中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以缓解消化不良引起的腹胀、腹痛等不适症状。
3、增加饱腹感
白豌豆中含有丰富的碳水化合物，适量食用可以增加饱腹感，有助于缓解饥饿引起的乏力、心慌等不适症状。
除此之外，还具有辅助缓解便秘等功效与作用。但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-23 04:21
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
白豌豆具有美容养颜、提高机体免疫力、预防癌症等功效。
1、白豌豆含有丰富的维生素A，有利于细胞的抗氧化能力，还可以滋润皮肤，从而达到美容养颜的效果。2、白豌豆富含蛋白质、赖氨酸等优质营养物质，经常食用有助于供给身体所需的营养，从而提高身体的免疫力和抗病能力。3、白豌豆富含胡萝卜素，食用后可阻止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。
对于有便秘的患者可以适当食用白豌豆，其含有丰富的粗纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有助于大便通畅，缓解便秘。
2022-08-19 16:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
