发病时间：不清楚
蒸米饭的好处
补充说明：蒸米饭的好处
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
蒸米饭的好处主要是为身体提供能量、补充营养、促进消化等。
1、提供能量
蒸米饭主要是使用大米和水通过蒸制的方法制作而成，蒸米饭中含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可以为身体补充能量。
2、补充营养
蒸米饭中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，从而促进身体的生长发育。
3、促进消化
蒸米饭中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上还可以改善消化不良引起的不适症状。
除此之外，蒸米饭还具有健脾养胃、预防心脑血管疾病等好处，但应避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-23 04:10
举报
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
蒸米饭的好处一般有补充能量和促进消化等。
米饭由大米烹饪制成，是老弱妇孺皆宜的食物，吃米饭的好处有补充能量、促进消化等。1、补充能量：大米含有丰富的碳水化合物，还含有一定量的蛋白质、脂肪和维生素等营养物质，可以为人体提供能量，补充营养，而且米饭相对容易消化和吸收，是日常生活中不可或缺的主食之一。2、促进消化：大米中的糖蛋白有润滑作用，还能刺激胃液分泌，促进食物消化、吸收。
长期进食过多可能有长胖等坏处，因此建议适量食用米饭，以免摄入过多引起发胖。
2022-08-19 15:40
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
