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裸睡有什么好处
补充说明：裸睡有什么好处
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
裸睡有促进血液循环、有利于私密部位卫生、改善睡眠质量等好处。
1、促进血液循环：裸睡可以减少衣物带来的束缚感，促进皮脂腺和汗腺的分泌，使血液循环顺畅。经常手脚冰冷的人如果偶尔尝试裸睡，会感到温暖、舒适并很快入睡。对女孩来说，还可以改善痛经。2、有利于私密部位卫生：对于女性来说，裸睡可以防止内衣成为细菌的温床，减少妇科疾病的可能性，并确保私人部位的健康。3、改善睡眠质量：当裸睡时，由于缺少束缚身体的衣服，给人一种无拘束的舒适感，另一方面，增加了皮肤和空气之间的接触面，有利于血液循环和皮脂腺和汗腺的分泌。因此，裸睡有助于放松心情，消除疲劳，使身体能够更好地放松，尽快缓解疲劳。
为了避免疾病的发生，平时日常生活中应该要多加强身体锻炼，同时要注意多加强营养，做好各方面的预防工作，才能让身体更加健康。
2022-08-27 01:49
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