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缺铁性贫血要多吃什么
补充说明：缺铁性贫血要多吃什么
2022-08-15 17:20
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杨海青 副主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：25年临床内科工作经验，血液病专科
提问
缺铁性贫血一般要多吃口服铁补充剂、增加含铁丰富的食物摄入、多吃富含维生素C的食物等。
1、口服补铁补充剂：确诊缺铁性贫血时，可以服用适量的补铁剂，也可以口服维生素C，促进铁的吸收。2、增加含铁丰富的食物摄入：预防缺铁性贫血的直接方法是增加膳食铁的摄入，可以多吃富含铁的动物性食物如猪肝、瘦肉、鸡蛋、动物全血、家禽以及鱼类等。3、多吃富含维生素C的食物：新鲜蔬菜和水果富含维生素C，可增加饮食中铁的消化吸收率。因此应该经常吃新鲜的蔬菜和水果，以促进肠道对铁的吸收。
建议患者可以适当做一些运动，如有头晕、眩晕等症状，应立即卧床休息，保持卧室通风，合理作息，保证充足睡眠，有利于疾病的恢复。
2022-09-09 17:21
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
