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降血糖晚餐吃什么好
补充说明：降血糖晚餐吃什么好
2023-06-21 14:42
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精选回答(1)
邓洪容 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺炎、痛风等疾病的诊治。
提问
一般不存在降血糖晚餐吃什么好的说法。降血糖可以吃玉米、荞麦、鸡蛋等食物，但是需要控制好食用量。
1、玉米
属于一种比较常见的食物，里面含有比较多的膳食纤维、植物蛋白、氨基酸等微量物质。患者适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，有助于改善便秘等不适情况。
2、荞麦
属于一种粗粮，里面含有比较多的膳食纤维、维生素、植物蛋白、微量元素等营养成分。患者适量进食以后，可以促进体内的新陈代谢，也可以达到辅助降血糖的目的，对身体有一定的好处。
3、鸡蛋
里面含有比较多的胆固醇、优质蛋白、脂肪等营养成分，患者适量食用以后，可以增强自身的体质，也可以达到辅助降血糖的效果。
除此之外，还有其他的食物，比如木耳等。在日常生活中，患者还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内的血液循环，也可以达到辅助降血糖的目的。
2023-06-25 17:01
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
