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防女性卵巢衰老的食品有哪些
补充说明：防女性卵巢衰老的食品有哪些
2023-06-21 16:11
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王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
防女性卵巢衰老的食品有含雌激素的食品、含胶原蛋白的食品等。
1、含雌激素的食品
如豆浆、豆腐等，含有大豆异黄酮，属于植物雌激素，能够补充人体雌激素，调节内分泌，有助于预防卵巢早衰。
2、含胶原蛋白的食品
如鱼胶、猪蹄等，含有丰富的胶原蛋白，能够补充人体所需要的营养，能够增强皮肤的弹性，有助于预防卵巢早衰。
除此之外，还可以吃富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，还可以吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜等，有助于补充营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘。
2023-06-25 17:43
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