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健身能改善肝肾亏虚吗
补充说明：健身能改善肝肾亏虚吗
2023-06-21 15:51
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
健身通常能改善肝肾亏虚。
健身是一种比较好的运动方式，可以增强自身的免疫力，而且还可以起到强身健体的效果。健身时会使全身的肌肉得到充分锻炼，从而增强自身的免疫力，而且在健身时会使气血运行比较快，也能够起到补肾的效果。但是在健身时要注意不要过于剧烈，以免导致肌肉拉伤，而且在健身时也要循序渐进，不要一次性健身过多，以免对身体健康造成影响。
除此之外，在日常生活中也要注意休息，保持充足的睡眠，不要长期熬夜，也可以多吃一些补肾的食物，例如枸杞、黑芝麻等，能够辅助改善肝肾亏虚的情况。
2023-06-25 17:32
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