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吃核桃真的能补脑吗
补充说明：吃核桃真的能补脑吗
2023-06-21 11:09
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
吃核桃一般能补脑。
核桃是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质，而且核桃中含有的亚油酸，可以降低胆固醇，从而起到预防心脑血管疾病的作用，所以适量吃核桃对补脑有一定的辅助作用。
虽然核桃的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对核桃过敏的人群，同时糖尿病患者也不宜食用，因为核桃中含有大量的脂肪，食用后可能会导致病情加重，不利于病情恢复。另外，在日常生活中要保持良好的生活习惯，合理饮食，荤素搭配，合理膳食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，对身体有一定的好处。
2023-06-25 18:20
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