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骑单车运动能降低血压吗
补充说明：骑单车运动能降低血压吗
2023-06-21 14:31
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王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
骑单车运动一般是不能降低血压的。骑单车属于一种有氧运动，适当骑单车能够增强自身的免疫能力，但是无法起到降低血压的效果。
血压指的是流动血液对血管壁的侧压力，血压的产生跟心脏收缩泵血、血管阻力、血管的弹性、血液粘稠度等有关。骑单车属于一种有氧运动，适当骑单车能够促进身体的血液循环，加快新陈代谢的速度，但是并不能起到降低血压的效果。而且骑单车时也要注意运动量，避免长时间骑行，以免给身体带来不利的影响。如果血压偏高的患者，只是通过骑单车进行运动，并不能起到降低血压的效果，还需要在医生的指导下服用降压类的药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等。
此外，血压偏高的患者在日常生活中，要合理调整饮食习惯，避免吃高盐、高油、高脂肪等食物，比如咸菜、肥肉、炸鸡等，以免加重病情。建议患者适当食用新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、芹菜等，同时还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，以免加重病情。
2023-06-25 16:56
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