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哺乳期能吃新鲜菱角吗
补充说明：哺乳期能吃新鲜菱角吗
2023-06-21 11:25
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
哺乳期通常是可以吃新鲜菱角的。
新鲜菱角中含有比较丰富的蛋白质、淀粉，还含有多种维生素以及矿物质，能够为身体补充所需要的营养，而且还可以促进肠胃蠕动，改善便秘的情况。而且新鲜菱角中的热量比较低，减肥期间的人群适量吃新鲜菱角并不会导致热量摄入过多，也不会影响减肥的效果。但是要注意适量，不要多吃，以免加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。
新鲜菱角中的含糖量也比较高，如果吃得过多，可能会导致糖分摄入过多，从而出现血糖升高的情况。如果身体出现不适症状，建议及时到医院就诊，以免延误病情。在日常生活中要注意饮食健康，不要吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒、大蒜等，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、胡萝卜等，有利于身体健康。
2023-06-25 18:41
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