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睡眠与季节有关吗
补充说明:睡眠与季节有关吗
2010-06-02 11:12
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精选回答(2)
睡眠与季节有一定的关系,夏季比较炎热,可能会出现入睡困难、易惊醒等情况,冬季相对比较安静,睡眠会比较好。
人体正常的睡眠分为两种情况,一种是快速眼动期睡眠,一种是非快速眼动期睡眠。通常在晚上睡觉时,身体会进入自然的睡眠状态,属于正常的生理现象。夏季比较炎热,容易影响正常的睡眠,出现入睡困难、易惊醒等情况。冬季相对比较安静,并且温度比较适宜,一般不会影响正常的睡眠。在睡眠时还要保持环境的安静,可以选择遮光度比较好的窗户,有利于进入睡眠状态。同时还要保持愉悦的心情,避免出现情绪过于激动或过于焦虑的情况。
如果出现睡眠障碍,建议患者及时去医院的神经内科进行检查,并在医生的指导下调整不良的生活习惯,保持愉悦的心情,避免出现压力过大或过于焦虑的情况。必要时,还可遵医嘱服用阿普唑仑片、片等药物进行治疗。
2023-07-22 07:43
举报一是植物神经功能紊乱,二是脑血管供血不足所致,到医院检查一下脑血管和颈椎!!提问者对于答案的评价:
askCRITV:非常感谢杨立志医生,谢谢!
2010-06-02 11:25
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