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腰间盘突出，在家可以做什么运动治疗
补充说明：腰间盘突出，在家可以做什么运动治疗
2021-06-11 11:22
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精选回答(5)
刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
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你好，有腰间盘的突出，就是会造成神经的压迫的情况的，就是可以出现腿部的，发麻或是疼痛的情况的，这个需要及时的对症治疗一下的。你好，没事是时候，注意多休息，别劳累了，可以经常的热敷一下腰部的，也可以做做理疗或是牵引治疗一下的。贴上活血通络的膏药？
2022-09-26 22:05
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曾重 副主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
你好，有腰间盘的突出，就是会造成神经的压迫的情况的，就是可以出现腿部的，发麻或是疼痛的情况的，这个需要及时的对症治疗一下的。你好，没事是时候，注意多休息，别劳累了，可以经常的热敷一下腰部的，也可以做做理疗或是牵引治疗一下的。贴上活血通络的膏药？
2018-04-20 13:18
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陈戬宏 副主任医师 衡水市第五人民医院
擅长：在创伤外科、关节外科及脊柱外科有很高的造诣，尤其擅长各种骨科创伤。
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你好，这种情况如果是腿痛的话还是应该考虑和椎间盘突出刺激神经根有关系的，平时的劳累受凉及过度活动等都是可以加重症状的。治疗的话可以应用醋氯芬酸肠溶胶囊及大活络胶囊治疗，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动过多及负重，避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活，避免局部受凉及剧烈运动等应该是可以缓解症状的。要说在家里做什么动作感的话，我觉得可以做倒走练习及仰卧挺腹锻炼，还有小燕飞锻炼等都是有助于病情恢复的。
2018-03-29 13:04
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颈复康药业 医师 其他
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你好，你有腰椎间盘突出，所以导致腰腿疼痛不适的症状，建议避免重体力活，适当的休息，可以给予睡硬板床以及退步等，建议饮食清淡，注意适当的休息，避免重体力活，及时的挂个骨科，做个腰椎的X线检查，根据检查结果和你的症状体征及时的给予活血止痛，补益肝肾的药物调理，
2017-10-01 19:06
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医生回答(2)
周扬 主治医师 三甲
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例如维生素、维生素E等。锻炼： 加强锻炼，尤其加强腰背肌的功能锻炼，因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，达到良好的康复保健的效果。作息： 制定合理的作息时间，保持充足的睡眠，使身体得到充分的放松。休息时最好睡硬床或者半硬床，要养有利于保持腰椎正常的生理形态。
2016-11-27 16:28
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任德广 副主任医师 北京德胜门中医院
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
提问
患有腰间盘突出的患者要多休息，避免劳累和长时间弯腰活动，可以进行按摩、牵引等，配合药物治疗。通过保守疗法无效的，需要手术治疗。应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，需卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。日常生活中应卧硬板床，取平卧位，保持脊柱的稳定，减少椎间盘承受的压力。建议在专业医师的指导下进行治疗。
2015-01-22 11:57
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