发病时间:不清楚
补充说明:晚上睡觉不少、爱做梦、第二天没精神、头脑不清醒、注意力不集中、脾气暴躁、犯困、精神萎靡、工作效率低、请名医指点、该如何治疗?谢谢
a******V 2010-07-03 15:48
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精选回答(1)
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.
2010-07-03 15:51
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