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大麦若叶青汁减肥有效吗
补充说明：大麦若叶青汁减肥有效吗
a******V 2010-07-16 15:50
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精选回答(2)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，青汁是有美容养颜，润肠通便的效果，可以补充身体的维生素，但是仅仅依靠和青汁减重效果微乎其微。平时的时候要严格控制饮食，可以选择一些低热量和低脂肪的食物，主食尽量选择一些高膳食纤维的食物，粗粮。尽量不要吃油炸食物，每餐七八分饱，晚餐可以选择水果和蔬菜代替，每天坚持运动，可以服用舒尔佳奥利司他，轻松减脂，配合运动效果显著。
2016-12-10 01:15
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黄鹏程 医师 天津泰乾体检中心
擅长：体检报告分析、膳食运动指导，慢性疾病调理，减肥
提问
这个大麦若叶有一些辅助的效果，但是单纯靠这个效果也不是很理想，减肥一定合理饮食配合科学运动，饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤，同时每日有半小时以上的有益锻炼如跑步、游泳等，坚持就可以。
2015-11-09 18:41
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