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怎么才能尽快入睡

发病时间:不清楚

就是晚上睡觉,我总是要躺在床上一个小时才能睡得着,有时很累也是这样。

a******W 2011-01-18 08:36 投诉

神经衰弱 暴饮暴食 多食 睡眠 安神补脑液 谷维素片 维生素B1片 大脑 神经 咖啡 可乐 巧克力

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精选回答(1)

胡振旭 副主任医师 山东省立医院

擅长:高血压等内科常见疾病

提问

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食
水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理

2011-01-18 09:02

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神经衰弱 (神经衰弱症,神劳)

神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征,常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变,也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。

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