发病时间：不清楚
为什么上班之后就发胖了？如何才能减肥？
补充说明：为什么上班之后就发胖了？如何才能减肥？
a******J 2011-03-10 14:22
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精选回答(1)
您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的, 长期坚持才能看到效果.祝好!
2011-03-11 14:59
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