发病时间：不清楚
晚上躺下多久睡着不算失眠
补充说明：晚上躺下多久睡着不算失眠
2011-06-23 09:07
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
晚上躺下半小时到一小时后不睡着一般算失眠。
通常正常人平躺的睡眠时间一般是在每天睡觉六到八个小时之间，如果晚上躺下半小时到一小时后就不睡着，一般属于失眠的情况。如果患者长期出现晚上躺下半小时到一小时后睡不着的情况，并且没有得到及时有效的治疗，可能会引起头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，严重时还可能会出现心跳过快、血压升高的情况，建议患者及时到正规医院，通过心电图检查、血常规检查、颅脑CT检查等检查来确诊病因并及时治疗。
患者可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物来改善睡眠质量，在一定程度上能够缓解失眠的情况。同时，患者也可以在医生指导下通过按摩、推拿等方式来辅助治疗，也可以通过心理暗示疗法的方式来改善。在日常生活中，患者要保持良好的心情，避免情绪过于激动，同时也可以适当参加有氧运动，比如瑜伽、太极等，能够增强自身抵抗力，对身体有一定的好处。
2023-07-22 08:10
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侯卫征 主任医师 忻州市中医医院 三甲
擅长：擅长骨科各种疾病。
提问
患者在家里睡得很好，在学校里一躺下去老半天睡，不着想一些事情，这是学的环境所导致的出现睡眠的问题。这种环境是不可改变的，因为你必须在学校的注意，要改变的是你目前的心态。可能是在学校里总是想到学习的事情，这样自己的压力心情不能感到很放松所导致的。因此要学会放松。
2019-01-31 15:54
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