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如何治疗腰肌劳损???????

发病时间:不清楚

如何治疗腰肌劳损? 不知道楼主的身体状况是怎样的呢,一般腰肌劳损的症状表现为:腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,患有腰肌劳损的患者,劳累时加重,休息时减轻,适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。 如何治疗腰肌劳损? 如果你有这样的情况发生的话,就能断定是腰肌劳损的症状,针对腰肌劳损,有以下几种治疗措施,供参考: 止痛西药:只能止痛,不能治痛,长期服用易产生依赖性和毒副作用,不但无益而且刺激肠胃,损伤肝肾。物理治疗: 物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法,所有做过理疗的病人都知道,在做理疗时会舒服一点,不做后又会和从前一样。推拿针灸:和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主,而非根治手段。手术治疗:由于适应症要求非常严格,临床上适合做手术的人群不足5%,加上费用高,创伤大,恢复期长,易复发等特点,所以根本无法全面推广。药物治疗:如果用药物调理,必须使用药效渗透力比较强的药物,如国外的骨科产品沃卡恩聚能离子风湿骨痛贴,可针对病症起到镇痛,以及逐步调理,使病症达到更有效的治疗。 患了腰肌劳损的患者,平时多注意饮食,均衡饮食是调理身体最重要的一步,平时也要多注重锻炼,就算身体再有不适,也不能经常静止不活动,那样只会加重病情,在治疗腰肌劳损的同时,可做以下的锻炼,有助于腰肌劳损的恢复:1.腰部前屈后伸运动:两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次,运动时要尽量使腰部肌肉放松。   2. 腰部回旋运动:姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次,然后由慢到快,由大到小,顺、逆交替回旋各八次。   3.“拱桥式”:仰卧床上,双腿屈曲,以双足、双肘和后头部为支点(五点支撑)用力将臀部抬高,如拱桥状,随着锻炼的进展,可将双臂放于胸前,仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20~40次。   4. “飞燕式”:俯卧床上,双臂放干身体两侧,双腿伸直,然后将头、上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘和膝关节屈曲,要始终保持伸直,如飞燕状。反复锻炼 20~40次。   5 倒走锻炼也要注意正确的方法,尤其是安全:倒走锻炼对腰肌劳损的康复有良好的作用,但也要注意方法的科学性,特别是安全性。倒走时能够强迫人体的重心后移到脚跟,锻炼腰背部肌肉,促进腰背部血液循环,缓解疼痛。

p**********0 2011-07-14 11:25 投诉

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精选回答(2)

曾宪付 主任医师 随州市中医医院

擅长:对泌尿系结石,肿瘤,阳痿早泄,性功能障碍,前列腺疾病,普通外科,胆囊结石,胃溃疡,胃部肿瘤,痔疮的治疗有独特的见解。

提问

这种情况腰肌劳损可以引起腰疼不适,注意休息,避免弯腰负重劳累剧烈活动。饮食清淡加强营养,可以适当康复恢复锻炼,局部热敷按摩理疗,应用活血消炎止痛药物。必要时可以当地正规综合性医院骨外科就诊检查,影像学检查看看具体情况

2018-10-30 11:13

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刘鹏 医师 任丘市个人门诊,

擅长:消化内科疾病的治疗

提问

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症, 西药:止痛解痉药物,芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛较重时选用, 但不宜长期服用。两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次,运动时要尽量使腰部肌肉放松

2011-07-17 10:37

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医生回答(3)

任德广 副主任医师 北京德胜门中医院

擅长:骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折,骨病,以及软组织损伤的中西医结合治疗。

提问

1.避免过劳、矫正不良体位。
2.适当功能锻炼
加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作。
3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。

2015-05-08 11:02

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詹新颖 主治医师 江津区人民医院

擅长:全科

提问

如何治疗腰肌劳损
腰肌劳损是常见的,几乎每个人都会有,多为久坐,没有运动,或少运动,或长期保持某个姿势,或睡觉的床垫 太软,受凉等因素所致,除非你改变现有的工作和生活习惯,不然是无法根除的,建议在家进行热敷,可以去推拿来缓解,同时要加强运动,腰肌劳损属于疲劳性的问题,不必太在意,更不必太看总,就好像车,开久了需要维护一样,你也该进行保养了

2015-10-19 16:14

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李成希 医师 宿迁市华美医院

擅长:全科

提问

如何治疗腰肌劳损
1.避免过劳、矫正不良体位。
2.适当功能锻炼
加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作。
3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
4.药物治疗
主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药,局部外用肌松药及镇痛药。
5.封闭疗法
有固定压痛点者,可用0.5%~1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭,效果良好。
6.物理治疗
在医生指导下,选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式,包括电磁、超声波、红外线、激光等,通过声、光、电、热等作用于人体,起到疏筋活络的作用。
7.手术治疗
对各种非手术治疗无效的病例,可施行手术治疗。

2015-10-14 21:32

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疾病百科

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腰肌劳损

慢性腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主,如各种非手术疗法无效者,可施行手术治疗。

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