发病时间：不清楚
年龄47岁，失眠，掉头发，皮肤痒，月经提前5-7天，
补充说明：年龄47岁，失眠，掉头发，皮肤痒，月经提前5-7天，
a******3 2012-03-13 09:09
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刘鹏 医师 任丘市个人门诊,
擅长：消化内科疾病的治疗
提问
积极进行心理调整,克服过度紧张,焦虑等不良情绪,做到喜怒有节,保持精神舒畅,尽量放松,顺其自然地心态对待睡眠;建立有规律的作息制度,从事适当的体力活动或体育锻炼,增强体质,促进身心健康;养成良好的睡眠习惯;晚餐要清淡,不宜过饱,更忌浓茶,咖啡和吸烟;睡前避免从事紧张和兴奋地活动;注意睡眠环境的安宁,床铺舒适,光线柔和,努力减少噪音.
2012-03-13 09:17
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