发病时间：不清楚
预防焦虑症的方法都有哪些？
补充说明：预防焦虑症的方法都有哪些？
a******K 2012-08-10 09:29
我要咨询
精选回答(1)
向晖 副主任医师 向晖心理咨询工作室
擅长：婚恋情感，性心理，抑郁症，焦虑症，职场人际，青少年心理，网瘾网恋，失眠症， 家庭关系，疑病症
提问
病情分析：青春期困惑，婚恋情感，性心理，人际职场
指导意见：请不要先给自已下诊断哟。
焦虑是由各种生活事件或是情感问题导致的不良情绪体验。想想最近发生了什么，想想自已喜爱什么活动，喜欢什么样的人，然后就去交流去做，当然如果你真的感到不舒服，可试着看一些访谈或好玩的节目，如果你真的还无从下手，那就寻求专业心理咨询师的帮助，使自已尽快脱离这种状态，恢复青春的活力。
2012-08-10 10:22
举报相关问题
医生回答(1)
高福玲 主任医师 解放军沈阳705医院
擅长：擅长诊治精神分裂症、失眠、抑郁症、焦虑症等各种精神疑难杂症。
提问
焦虑神经症简称为焦虑症，是一种功能性的心理障碍。对于焦虑症我们无需十分害怕，焦虑症身体各系统并无疾病，也没有任何危险性，不会危及生命。但是我们也要做好预防焦虑症的工作。那么，如何自我预防焦虑症呢？
焦虑症的预防方法 一、学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
焦虑症的预防方法 二、应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。
焦虑症的预防方法 三、要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。
焦虑症的预防方法 四、在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。
焦虑症的预防方法 五、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。
焦虑症的预防方法 六、适应用抗焦虑药，如安定10mg，每晚口服1次；多虑平25mg，每日2次口服；或氯丙咪嗪25mg，每日2次口服。
另外，预防焦虑症的方法还有生物反馈治疗，这种方法对预防焦虑症也有较好的效果。
2012-08-10 10:56
举报向医生提问
相关医院
