发病时间：不清楚
下夜班只睡三个小时可以吗
补充说明：下夜班只睡三个小时可以吗
2012-09-29 02:31
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精选回答(2)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
下夜班一般不可以只睡三个小时，如果长时间熬夜，会导致身体免疫力下降，还会影响到正常的新陈代谢，导致第二天的工作效率和学习效率大大降低。
正常情况下，在晚上的睡眠时间会持续6到8个小时，但是由于每个人的体质不同，具体的睡眠时间也会有所不同，如果在晚上长时间熬夜，导致睡眠不足，第二天会出现头晕、头痛、记忆力下降、免疫力下降等症状，还会影响到正常的新陈代谢，导致身体内的代谢产物无法及时排出，对身体健康造成影响。因此，下夜班一般不可以只睡三个小时。
建议患者平时保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累，如果因为工作需要熬夜，在熬夜之后需要及时补觉，能够缓解熬夜产生的不适症状。此外，患者平时可以多进行户外运动，不仅能够增强体质，还可以提高免疫力，对身体有一定的好处。
2023-07-22 07:47
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
病情分析：你好，一是神经衰弱所致，二是生物钟紊乱所致
指导意见：一是少考虑问题，二是服用一段时间柏子养心丸，天王补心丸治疗一下
2012-09-29 05:14
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