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女人每天坚持晨跑有什么好处
补充说明：女人每天坚持晨跑有什么好处
2012-10-11 22:28
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精选回答(2)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
女人每天坚持晨跑可以起到减肥、提高身体免疫力、改善心情的作用。
1、减肥
晨跑可以消耗身体内的热量，促进脂肪的分解，达到减肥的效果。同时也可以改善因为肥胖引起的高血压、高血脂症等疾病。
2、提高身体免疫力
晨跑可以促进身体的血液循环，加强新陈代谢，从而提高身体的免疫力。同时也可以促进身体的血液流动，增强心肺功能，在一定程度上可以减少患病的概率。
3、改善心情
晨跑可以使大脑神经处于兴奋状态，从而改善心情，缓解压力。同时也可以增加交感神经的兴奋性，改善睡眠质量，对于睡眠障碍的患者有一定的帮助。
晨跑时应注意不要空腹，以免引起低血糖，跑步时也应注意不要穿过紧的衣服，以免对心脏造成压力，引起不适。跑步后也要注意拉伸，以免损伤肌肉。
2023-07-22 05:48
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
病情分析：你好，一是身体抵抗力差，二是有鼻炎鼻窦炎
指导意见：可以服用一段时间玉屏风散，鼻炎灵治疗一下
2012-10-12 05:32
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鼻炎(Rhinitis)指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。 临床的各种鼻炎：急性鼻炎、慢性鼻炎（慢性单纯性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、慢性干燥性鼻炎）、过敏性鼻炎（季节性鼻炎、常年性鼻炎）、干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎、干酪性鼻炎、药物性鼻炎、血管运动性鼻炎、嗜酸细胞增多性非变态反应性鼻炎、过强反射性鼻炎等。
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