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肠胃不好不吸收营养怎么调理
补充说明:肠胃不好不吸收营养怎么调理
2021-02-01 14:02
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肠胃不好的患者多表现为进食稍有不当则易腹泻,平素大便多稀溏,属于脾胃虚弱型患者。饮食调养基本原则是饮食应有规律,三餐定时定量,不暴饮暴食,平时多吃易消化食物如稀饭、粥等,少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。常见的健脾养胃的食物有薏米、粳米、白.扁豆、山药、大枣,平时可煮粥食用。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。
2022-09-21 09:38
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