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发病时间:一年以上
清晨早醒不能再度入睡
补充说明:清晨早醒不能再度入睡
2021-02-08 08:53
精神 睡眠 睡眠质量 早醒 安神补脑液 枣仁安神胶囊 咖啡
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精选回答(1)
曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长:脾胃虚弱,气血不足,肾虚,阴阳失调,亚健康调理,中医养生
提问
你好,很高兴看见你的问题并且为你解答,如果你清晨醒的早,需要看你是晚上的睡眠时长以及夜晚的睡眠质量来考虑的,不能单独凭这一项就来判断建议你可以早起运动一下,然后中午的时候可以午睡,平时多注意保持睡眠质量。希望我的回答能帮助你
2022-09-16 15:18
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