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早上吃燕麦片，八宝粥，牛奶，面包有营养
补充说明：早上吃燕麦片，八宝粥，牛奶，面包有营养
a******M 2013-04-02 16:10
燕麦片 八宝粥 牛奶 面包
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精选回答(1)
钟米琦 广州中医药大学 三甲
擅长：中医保健营养
提问
你好，根据中国居民膳食指南，早餐应占全天能量的百分之30，故根据您的描述碳水化合物、蛋白质的供能相对合理，建议可适当选择动物蛋白的添加，减少碳水化合物的摄入（八宝粥、燕麦片取其一便可）。
2013-04-02 16:53
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