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怎么度过更年期，更年期需要多长时间
补充说明：怎么度过更年期，更年期需要多长时间
2021-04-20 21:05
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精选回答(1)
何艳 主任医师 新疆医科大学第一附属医院 三甲
擅长：擅长妇科子宫内膜异位症、妇科肿瘤及妇科炎症的诊治。有二十余年的临床工作经验，熟练应用宫腹腔镜微创技术治疗妇科常见以及多发疾病。
提问
你好，一般年龄在45到55岁进入更年期，更年期一般持续半年到一年时间，每个人体质不同，更年期时间症状也不同的。进入更年期子宫和卵巢功能减退，体内激素水平下降，会有绝经的。会出现不同程度的盗汗潮热，脾气暴躁，精神改变。建议平时保持心情舒畅，多去室外晒晒太阳走走多运动以缓解心情，腹部多保暖，多吃新鲜蔬菜水果均衡营养，不熬夜保持充足睡眠，
2022-10-08 10:56
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
