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春季减肥瘦身方法
补充说明：春季减肥瘦身方法
a******W 2013-06-04 21:30
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精选回答(1)
吴建群 医师 广州天河社区医院
擅长：专业妇科疾病治疗
提问
你好，对于春季减肥瘦身方法这个问题需要引起重视，关于春季减肥瘦身方法这个问题为你解答如下：你好，如果想减肥的话，平时的饮食要改善，对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果汁甜食，尽量少吃或不吃，在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，在平时就餐时想减肥的话，不仅饮食要改善，还要进行适当的运动
2013-06-04 21:46
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医生回答(1)
齐玉龙 主治医师 三甲
提问
你好，对于春季减肥瘦身方法这个问题需要引起重视，关于春季减肥瘦身方法这个问题为你解答如下：对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停，运动减肥贵在坚持，运动前后最好喝一杯水还要有规律性。
2013-06-04 21:49
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