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早上起来精神恍惚。一天到晚胡思乱想，像

发病时间：不清楚

早上起来精神恍惚。一天到晚胡思乱想，像

补充说明：早上起来精神恍惚。一天到晚胡思乱想，像

a******6 2013-06-14 08:54

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精选回答(1)

郭守兵医师连云港市康复医院

擅长：精神、心理方面的咨询、诊断与治疗

提问

胡思乱想精神恍惚与你失眠有一定的关系，建议你白天尽量找点事做，把时间安排满，不要让自己空闲的时间太多，增加一项体育锻炼，每次不少于一小时，运动会愉悦你的心情，以上几点希望你试一下，希望会对你有帮助。

提问者对于答案的评价：
ask1CCK6：谢谢你，郭医生。我会按照您的方法做的！先看看检查几天！

2013-06-14 08:56

3条追问

追问：我现在最烦的就是吃饭的时候脑子乱想东西，还想摔碗之内的什么事，严重的时候我还得放下碗来才能平静一点点。晚上睡觉也难受，一醒来就怎么也睡不着又开始胡思乱想。医生你有什么好的建议或者什么方法吗？帮帮我好吗

回复追问：

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回复: 你现在主要是脑子静不下来，不能专注的做一件事情，建议你口服谷维素调节，晚上睡觉前口服七叶安神片，这个是改善睡眠的，不要长期服，你按照我上述说的办法检查几天，只要睡眠有改善，这种情绪不稳的情况也会随之得到改善。

回复追问：

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追问：嗯嗯，谢谢你。我这样的情况不会生什么病吧？我老师胡思乱想的时候怕出事

回复追问：

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回复: 睡眠不好影响大脑细胞的正常生理功能，只要睡眠调节好了，一切都会慢慢改善，你先坚持一周，看看有无改善，自己多找点事做，当你专注的做一件事的时候，就没有空闲胡思乱想了。

回复追问：

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追问：对了，医生。还有一条重要的我忘记和你说了，我这个月来基本天天熬夜，就这一个礼拜才换班，所以才这样的。你看和这个有什么关系吗？还有治疗方法

回复追问：

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回复: 和熬夜有直接的关系，就我本人来讲，如果睡眠不好次日就会烦躁，大脑不集中，记忆力下降，你现在主要是调理睡眠。

回复追问：

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