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有利于减肥的蔬菜水果
补充说明：有利于减肥的蔬菜水果
a******W 2013-07-01 23:07
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医生回答(2)
王朝 主治医师 三甲
提问
对于有利于减肥的蔬菜水果这个问题需要重视，关于有利于减肥的蔬菜水果这个问题为你解答如下：减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
2013-07-01 23:25
举报于心 主治医师 三甲
提问
对于有利于减肥的蔬菜水果这个问题需要重视，关于有利于减肥的蔬菜水果这个问题为你解答如下：应该注意合理膳食，平衡营养。在饮食上，对食物一定要有高要求，即清淡、高维生素、高蛋白质，富于营养，易消化。如面条、各种粥、牛奶、豆浆、藕粉、鱼、虾仁、瘦肉糜等。经常多吃新鲜水果、蔬菜。
2013-07-01 23:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
