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晚上喝酸奶能不能减肥
补充说明：晚上喝酸奶能不能减肥
2021-09-05 22:26
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邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
晚上适量饮用低糖酸奶有助于减肥。
这是因为低糖酸奶含有丰富的蛋白质和益生菌，这些成分可以增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入，从而达到减肥的效果。此外，酸奶中的益生菌有助于改善肠道菌群平衡，促进消化和代谢，进一步支持减肥目标。但需要注意的是，晚上饮用酸奶时应选择低糖或无糖品种，避免额外的糖分摄入对体重造成不利影响。
2022-03-22 17:26
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