发病时间:一年以上
失眠,头晕目眩,注意力不集中,健忘,手
补充说明:失眠,头晕目眩,注意力不集中,健忘,手
a******6 2013-08-10 07:22
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医生回答(1)
您好,失眠的预防与保健 1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的 调节能力。3.生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。4.睡前喝半杯浓牛奶等,有助 于改善睡眠。情况严重可以来上海看看。
2014-03-24 10:18
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