发病时间：不清楚
很严重的强迫症，焦虑。对生活中的很多东
补充说明：很严重的强迫症，焦虑。对生活中的很多东
a******4 2013-10-12 13:40
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精选回答(1)
东振明 盖德神经症研究中心
擅长：专业咨询强迫、焦虑、社交恐惧、惊恐发作、躯体形式障碍、创伤反应障碍等神经症。出版著作：《走出强迫症 找回美丽的日子》。
提问
你好，对生活的很多东西都太在意，可以想想是否是由我们过度追求完美造成的，若是因为追求完美所形成的，我们就需要在心态上加以调整，试着提醒自己差不多就好，不过於纠结於一些小细节上面。对很多东西在意若是强迫症引起的，则是需要做到更多的接纳。接纳就是对於症状的接纳、对焦虑情绪的接纳、对自己状态的接纳、接纳自己会对某些东西特别关注，并且允许这些东西存在、出现，对抗不让这些出现、控制自己不去在意，反而就会陷入到病症的漩涡里面了。其次也可以看看<走出强迫症-找回美丽的日子>，里面有许多自助的方法和案例，希望有帮助到你，祝好！
2013-10-14 09:47
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医生回答(1)
王润林 主治医师 上海新科医院
擅长：失眠症，抑郁症，精神分裂症，神经衰弱症，癫痫病的治疗。
提问
"
您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 焦虑病因:你好，你应该多和朋友保持交往，朋友是良医，多交一些朋友，交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻焦虑症状。同时多参加运动，保持心情舒畅。焦虑治疗:在平时听音也也是一种有效排除焦虑的方法，焦虑症患者可选择一些充满活力的音乐，用轻松的旋律舒缓焦虑紧张等负面情绪，如果您对自己的健康不放心，还可以到院来进行专业的指导调理。
建议:运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓，"
2014-03-28 13:05
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