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坐月子期间可以吃米饭吗
补充说明：坐月子期间可以吃米饭吗
2021-04-02 14:27
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
坐月子一般是指产褥期。通常情况下，产褥期是可以吃米饭的，但是要控制好食用量。
产褥期指的是产后40天左右的一段时间，这段时间内的身体恢复是比较慢的，因此饮食上需要多增加营养，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。米饭属于一种比较常见的主食，其中含有丰富的碳水化合物、多种氨基酸、多种维生素等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的能量，也可以维持身体的正常代谢，所以产褥期是可以吃米饭的。但是需要严格控制食用量，避免过量食用，以免加重胃肠道的负担。
产褥期还要注意多卧床休息，避免做剧烈运动，同时也需要及时补充营养，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，能够促进身体的恢复。同时需要多注意个人卫生，每天用温水清洗外阴部位，以免滋生大量的细菌。
2022-08-27 00:28
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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补气养血，祛瘀调经。用于妇女气血不足，月经不调，经期后移或经行不畅，量少，闭经，产后恶露不净腹痛等
