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日常预防青春痘的注意要点？
补充说明：日常预防青春痘的注意要点？
a******5 2014-04-04 16:17
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精选回答(1)
倪华英 主治医师 金华皮肤病防治院
擅长：白癜风、牛皮癣、鱼鳞病
提问
你好，痤疮患者除了积极遵从医嘱治疗外，还要注重日常生活中的一般治疗，以预防痤疮的发生和加重。不要熬夜，注意睡眠充足，生活起居不正常或熬夜易使痤疮恶化，尽量保持心情愉快，避免焦虑烦燥。最好不要挤痤疮；因为手指本身带有眼睛看不见的细菌容易引起感染，而且严重的感染会造成疔、疮、甚至蜂窝组织炎，并使皮肤痊愈后，留下大大小小的瘢痕。饮食上要减少多余热量的摄取，尽量少吃麻辣、油腻、海鲜、油炸等类食品。
2014-04-05 09:14
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医生回答(2)
殷致宇 医师 北京京城皮肤病医院
擅长：擅长治疗痤疮、皮炎、湿疹、白癜风、红斑狼疮、银屑病等常见多发病及疑难杂症。对中西医治疗皮肤病性病有独到之处。
提问
作息习惯要科学，很多青春痘患者由于学习，工作，玩乐，从而经常出现熬夜，通宵的情况。而经常熬夜通宵，就会令自身新陈代谢出现异常，久而久之，体内的毒素无限堆积，无法排出体外，自然而然也就会增加青春痘的症状了。因此想要预防青春痘一定要注意自身的作息习惯，养成个科学的作息习惯，每天都能做到早睡早起，保证自己能睡足八小时。
饮食要有规律，想要预防青春痘，先从合理饮食开始，尤其是在夏天不能因为天气热而不吃饭，以水果等代替。饮食最基本的要做到三餐有规律，之后再以清淡类食物为主。不吃或少吃冰淇淋，油炸类食物，高脂类食物，这些食物都会刺激皮脂腺出油，从而也就会加剧青春痘的症状。
保持良好的心态，也是由于大多青春痘患者都是处于青春期的青少年们，从而这些青少年们往往因为荷尔蒙的影响，导致青春期的时候特别叛逆，经常喜怒无常，爱发脾气等不良的心态。再加上大多父母也无法处理好与子女的关系，从而导致这些青少年的心态时常出现各种各样的问题。而长期处于低落，烦躁等不良的心态就会导致患者体内内分泌紊乱，失调，从而只会加重青春痘的症状。
2014-04-07 11:38
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陈学荣 主任医师 北京京城皮肤病医院
擅长：专长中西医结合治疗红斑狼疮、皮肌炎、白塞氏病等结缔组织病、以及银屑病、痤疮、白癜风、鱼鳞病、湿疹、异位性皮炎、脱发、黄褐斑等皮肤疑难病。并对激光治疗色素病及血管瘤有特殊研究，另外擅长采用硬化剂冷冻治疗血管瘤、冷冻治疗腋臭。
提问
第一点：注意日常的清洁，日常预防痤疮的时候，需要注意面部的清洁，每天早晨的时候最好是用冷水洗脸，晚上用热水洗脸，让面部受到冷热刺激，促进皮脂的排泄，睡前需要清洗面部，把脸上的妆卸掉。
第二点：在平时的时候，我们需要注意日常的饮食问题，青春期是我们长身体的时候，应该摄取富含优质蛋白，多种维生素还有矿物质营养丰富的食物，特别是要多吃一些蔬菜和水果，少吃或者不吃辛辣的食物。
第三点：保持日常生活的稳定，晚上的时候要有充足的睡眠，最好是在十一点之前就入睡了，不要熬夜，睡眠不足的话，痤疮的发生率就会增高，白天的时候，注意心态的平衡，患者需要保持心态的平衡，这点是很重要的，
2014-04-04 16:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
