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跑步时喝咖啡好吗
补充说明：跑步时喝咖啡好吗
2014-04-19 17:07
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
跑步时喝咖啡一般不好，可能会引起胃部不适。
跑步时身体会消耗大量的能量，此时喝咖啡会导致咖啡因刺激胃肠道黏膜，可能会引起胃酸分泌过多，从而出现反酸、恶心、呕吐等症状。另外，咖啡中含有咖啡因，可导致交感神经兴奋，跑步时喝咖啡容易引起心慌、头晕、失眠等症状，从而影响跑步过程中的运动量，不利于跑步后身体恢复。因此，不建议跑步时喝咖啡。
此外，跑步前还需注意避免大量进食，以免导致胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。另外，不建议空腹跑步，跑步前还需适当进食，避免出现低血糖的情况。如果跑步过程中出现不适症状，建议及时停止跑步，必要时还需及时就医诊治。
2023-07-28 01:36
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于建伟 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：中西医结合治疗骨与关节和脊柱相关疾病，如骨关节炎，颈椎病，腰椎间盘突出症，股骨头坏死，各种骨折；关节镜微创技术治疗各种关节疾病。
提问
咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，但长期大量服用可以成瘾或中毒。不知你为何在跑步时要喝咖啡因？有这个必要吗？跑步时喝饮料容易导致饮料进入气管引起呛咳，所以不赞成你跑步时喝咖啡因。
2023-02-24 13:56
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张勇 副主任医师 湖北省宜昌市怡康医院
擅长：对大内科的常见疾病及消化内科消化性溃疡、急慢性胃炎、反流性食管炎、消化道出血、炎症性肠病、消化道肿瘤、肠道功能紊乱、腹泻等病有较深的认识及较好的治疗效果。
提问
咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，但长期大量服用可以成瘾或中毒。不知你为何在跑步时要喝咖啡因？有这个必要吗？跑步时喝饮料容易导致饮料进入气管引起呛咳，所以不赞成你跑步时喝咖啡因。
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成瘾的概念来自于药物依赖(或者说药物成瘾)。世界卫生组织(WHO)专家委员会对药物成瘾的定义是：药物依赖性是药物与机体相互作用所造成的一种精神状态，有时也包括身体状态。它表现出一种强迫性连续定期用该药的行为和其他反应，为的是要去感受它的精神效应，或是为了避免由于断药所引起的不舒适。现在成瘾的内涵已经涵盖了物质(药物)成瘾和行为成瘾。
症状起因：反复使用精神活性物质者处于周期性或慢性中毒状态。
可能疾病：毒瘾 海洛因肾脏病 非依赖性物质伴发依赖
常见检查： 血液烟碱
就诊科室：成瘾医学科
