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工作压力大失眠怎么办?
补充说明：工作压力大失眠怎么办?
2014-05-24 10:14
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
工作压力大失眠可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、一般治疗
工作压力大可能会导致交感神经兴奋，从而出现心慌、失眠等症状。因此要合理调整作息习惯，早睡早起，保证足够的睡眠，也可以通过听舒缓的音乐进行改善。
2、药物治疗
如果失眠的情况比较严重，患者可在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，能够起到改善睡眠的作用。
3、物理治疗
也可以积极配合医生通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，能够促进局部血液循环，在一定程度上能够缓解失眠的症状。
除此之外，还要保持愉悦的心情，可以及时与家人、朋友交流谈心、也可以适当运动，比如散步、打太极、练瑜伽等，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。
2023-07-22 07:40
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
你好，根据你的咨询，一是少考虑问题，二是多运动，三是劳逸结合，可以服用柏子养心丸，天王补心丸治疗一下。
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
