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蓐劳饮食禁忌
补充说明：蓐劳饮食禁忌
a******W 2014-05-31 20:48
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医生回答(2)
谢亚成 主治医师 三甲
提问
蓐劳在中医中是指产后气血虚弱，脾胃功能尚未完全恢复的状态。饮食调理应以滋补为主，但注意避免食用过于寒凉、刺激性的食物。小米、燕麦、菠菜、芹菜、香蕉等食物均需适量食用，以免引起不适。
1.小米
小米具有健脾养胃的作用，能够促进产后身体恢复。此外还可以起到滋养补虚的效果，对改善产后气血虚弱、食欲不振等症状有一定的帮助作用。
2.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。而且其中含有的B族维生素有助于提高机体免疫力，进而降低感染风险。适当进食可辅助缓解蓐劳症状。
3.菠菜
菠菜富含铁元素及多种维生素，能有效补充分娩后流失的血液并支持红细胞合成。适量摄入菠菜还能提供必要的矿物质以助于身体修复受损组织并恢复正常功能。
4.芹菜
芹菜中所含的丰富膳食纤维可以帮助产妇促进肠道蠕动，预防便秘发生。同时其钾含量较高，有利于维持体内电解质平衡，减少水肿现象。
5.香蕉
香蕉中含有一定量的镁元素，该物质对于维护神经系统健康至关重要。适当食用香蕉可为新妈妈提供必需的能量储备，并促进良好睡眠质量。
建议产妇日常生活中注意营养均衡，避免暴饮暴食，以免引起消化不良的情况发生。
2024-02-13 22:07
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