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牙龈炎饮食方案
补充说明：牙龈炎饮食方案
a******W 2014-06-05 15:40
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
牙龈炎的饮食调理需注意均衡营养，建议适量食用鲑鱼、菠菜、西兰花、酸奶和坚果。但需要注意的是，食物并不能直接治疗牙龈炎，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.鲑鱼
鲑鱼富含Omega-3脂肪酸，可以减少炎症反应，有助于改善牙龈炎的症状。Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，能够减轻口腔内的发红、肿胀等症状。此外，该物质还可以促进黏膜细胞生长，加速伤口愈合。
2.菠菜
菠菜含有丰富的维生素C和铁元素，这些营养素对于维持牙龈健康至关重要。维生素C是一种天然抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基损伤，防止其对牙龈产生不良影响；而铁则参与血红蛋白合成，在一定程度上能起到补血的作用。
3.西兰花
西兰花中含有的硫代葡萄糖苷可以在体内转化为异硫氰酸酯，这种物质具有一定的抗菌效果，可辅助治疗由细菌感染引起的牙龈炎。异硫氰酸酯还能够抑制多种酶类活性，从而减缓或阻止病变进展。它还能增强机体免疫力，提高对抗感染的能力。
4.酸奶
酸奶中含有大量的钙质以及益生菌，钙质可以强化牙齿及牙龈组织，而益生菌则能够调节口腔微生态环境，降低致病菌的数量。充足的钙质摄入有利于预防因缺乏而导致的牙槽骨吸收过快引起之牙周病；另外，适当的益生菌摄取也有助于提升整体口腔健康状态。
5.坚果
坚果富含蛋白质和纤维，这些成分有助于形成坚固的牙釉质并促进唾液分泌以保持口腔湿润。适量食用坚果还有助于补充能量，提供必需的矿物质如镁等来支持全身新陈代谢过程。
建议患者平时注意口腔卫生，避免食用刺激性食物，如辛辣食品，以减少牙龈炎症状。同时，定期进行口腔检查，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-02-06 18:58
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医生回答(1)
孙筱柔 主治医师 三甲
提问
多吃青菜,充足睡眠缺维生素B2，多吃点胡罗卜，西红柿一系列你是缺Vc,多吃一些含Vc的水果，如橘子等，或吃点维生素C．注意口腔卫生，避免辛辣性食物和局部刺激。饮食搭配要合理，以清淡食物为主，少吃上火的食物，多吃瓜果蔬菜。习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前。
2014-06-05 15:40
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牙龈炎是指发生在牙龈组织的的急、慢性炎症。牙龈(gingiva)是指覆盖于牙槽突表面和牙颈部周围的口腔粘膜上皮及其下方的结缔组织。牙菌斑是牙龈炎的始动因子，牙龈炎常见表现为牙龈出血，红肿，胀痛，有可能向深层发展导致牙周炎。由细菌感染、外物刺激以及食物嵌塞等均可引起牙龈炎，一般最常见的是以细菌感染为主。
