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经行泄水食谱大全
补充说明：经行泄水食谱大全
a******W 2014-06-05 17:13
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医生回答(2)
陈冠忠 主治医师 三甲
提问
经行泄水是指女性在月经期间出现腹泻、腹痛等症状，此时需要特别注意饮食调理。以下是一些适合经期食用的食物和食谱：乌鸡汤-乌鸡与当归、党参等食材同炖，具有补血养血的功效；当归生姜羊肉汤-将当归、生姜与羊肉一起熬煮，可温中散寒、补血活血；红枣糯米粥-将红枣、糯米加入水中煮至熟烂，有健脾益气的作用；红花蛋酒-将红花与鸡蛋、米酒一起煮制，能够活血化瘀；阿胶糕-由阿胶、红枣、核桃等制成，具有滋阴补血的作用。但需注意的是，这些食物并不能直接治疗经行泄水症状，若症状持续或加重，建议及时就医。
1.乌鸡汤
乌鸡味甘、性平，入肝、肾二经，具有补虚损、益气血的作用。该食材适合于改善月经期间身体虚弱的症状。适量食用可增强体质，但不建议过量食用，以免引起上火。
2.当归生姜羊肉汤
当归属于补血活血药，其性温，味辛甘，入肝、心包经，有补血调经的功效。该药材对于缓解痛经有一定的作用。适当服用可以促进血液循环，但是过敏者禁用。
3.红枣糯米粥
红枣属于药食同源的食物，其味甘，性温，入脾、胃二经，具有养血安神的功效。该食材有助于改善因气血不足引起的失眠多梦症状。经常食用能够起到一定的补中益气效果，但需注意不要空腹食用。
4.红花蛋酒
红花为中药材，其味辛，性温，入肝经，能活血通经，主治经闭、癥瘕痞块等病症。因此，红花对治疗女性经期受寒所致的痛经有一定作用。红花还具有祛瘀止痛的效果，但阴虚内热及无瘀血者慎服。
5.阿胶糕
阿胶是临床上常用的滋补品，其味甘，性平，归肺、肝、肾经，具有补血滋阴、润燥等功效。阿胶对于缓解经期失血过多导致的头晕目眩等症状有一定的作用。阿胶糕还可用于治疗女性月经过多或崩漏不止的情况，但感冒患者不宜服用。
上述提及的所有食物均需要遵医嘱进行使用，不可盲目自行滥用。经期饮食宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物如辣椒、芥末等，以减少胃肠负担，保证充足的休息时间，有利于身体健康。
2024-01-05 02:43
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