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老年人流行性感冒吃什么水果好

发病时间:不清楚

老年人流行性感冒吃什么水果好

补充说明:老年人流行性感冒吃什么水果好

2021-06-07 11:53

老年人流行性感冒 流感 维生素 小孩 橘子 猕猴桃

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罗雯 副主任医师 深圳市第三人民医院 三甲

擅长:肺部感染疾病,肺脓肿,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,肺心病,呼吸衰竭,间质性肺疾病,结节病,支气管扩张,肺血管疾病,胸腔积液,气胸

提问

一般情况下,老年人流行性感冒可以适当吃苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、雪梨等水果,对身体有一定的好处。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素C、膳食纤维、多种微量元素等营养成分,适当食用能够补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于症状的改善。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、多种矿物质等营养成分,适当食用能够补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于症状的改善。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、钾、钙、镁等营养成分,适当食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于症状的改善。

4、火龙果

火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分,适当食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于症状的改善。

5、雪梨

雪梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸等营养成分,适当食用可以起到润肺止咳的作用。

除此之外,在日常生活中,老年人要注意饮食健康,可以适当吃清淡易消化的食物,比如小米粥、南瓜粥等,也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如香蕉、火龙果、菠菜等,有利于身体健康。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

2022-10-08 11:12

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