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肩关节周围炎食谱
补充说明：肩关节周围炎食谱
a******W 2014-06-08 09:12
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医生回答(2)
赵清生 主治医师 三甲
提问
肩关节周围炎患者的饮食应均衡多样，建议增加富含Omega-3脂肪酸的鲑鱼、提供优质蛋白质的鸡蛋、富含维生素K的菠菜、含有抗氧化物质的西兰花以及富含Omega-3脂肪酸的核桃。但需注意食物并不能直接用于治疗疾病，若症状持续或加重，应及时就医。
1.鲑鱼
鲑鱼富含ω-3脂肪酸，能抑制局部组织的炎症反应。其还具有一定的抗炎作用，能够促进关节软骨细胞合成蛋白多糖。补充机体所需的营养物质，提高身体免疫力，增强抵抗力。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为患者提供必要的氨基酸来修复受损的肌肉和韧带组织。此外，鸡蛋中的胆碱有助于维持神经系统的正常功能。增加饱腹感的同时还能满足日常能量需求，有利于病情恢复。
3.菠菜
菠菜中含有的维生素C、E等抗氧化剂可以帮助减少自由基对关节的损伤，从而起到保护关节的作用。另外，它还可以促进血液循环，缓解因炎症引起的肿胀和疼痛。适当进食菠菜可预防骨质疏松症的发生，但不宜过量食用以避免影响消化吸收功能。
4.西兰花
西兰花中含有硫辛酸，该物质具有较强的抗氧化能力，能够帮助减轻炎症反应，对于改善肩周炎的症状有一定的积极作用。适当摄入西兰花可降低患心血管疾病的风险，但需注意不要过量食用以防引起胃肠道不适症状。
5.核桃
核桃仁中含有的亚油酸甘油脂成分，具有消炎止痛的功效，因此，适量食用核桃仁对治疗肩周炎有辅助效果。经常吃核桃仁可以有效预防老年痴呆症的发生，但是要控制好摄入量，以免导致肥胖的情况发生。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过多食用，以免加重病情。建议患者平时要注意休息，避免剧烈运动，以免加重肩部负担。
2024-03-17 13:24
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