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休止期脱发吃什么水果好

发病时间:不清楚

休止期脱发吃什么水果好

补充说明:休止期脱发吃什么水果好

a******W 2014-06-08 16:39

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医生回答(2)

朴浩霖 主治医师 三甲

提问

休止期脱发可以适量食用蓝莓、草莓、猕猴桃、芒果、木瓜等富含维生素的水果,但需要注意的是,虽然这些食物对促进头发生长有益,但并不能直接治疗脱发。若脱发情况持续或加重,建议咨询专业医生进行评估和治疗。
1.蓝莓
蓝莓富含维生素C、E以及多种抗氧化物质,有助于促进头发生长。这些营养素可以帮助减少自由基对毛囊的损伤,从而减轻休止期脱发的症状。适量食用蓝莓可改善头皮健康,减缓脱发过程。长期坚持摄入蓝莓有利于改善头发质量,使头发更加浓密有光泽。
2.草莓
草莓含有丰富的维生素C和铁元素,能够增强头皮血液循环,促进头发生长。补充身体所需营养成分的同时还可以起到滋养秀发的作用,对于因缺乏铁元素导致的脱发也有一定的缓解效果。
3.猕猴桃
猕猴桃中含有的维生素C可以促进胶原蛋白合成,维持皮肤及毛囊的正常功能;同时其还具有较强的抗氧化作用,能有效对抗自由基带来的伤害。经常吃些猕猴桃不仅可以帮助我们补充体内所需的营养物质,还能起到预防脱发的目的。
4.芒果
芒果中含有大量的植物蛋白质以及氨基酸等微量元素,这些都属于人体必需的营养物质,适当食用可以为身体补充能量并提供相应的营养支持。此外还可增强机体免疫力,提高抗病能力,在一定程度上也能够辅助达到防止脱发的效果。
5.木瓜
木瓜中的木瓜酵素具有促进新陈代谢和消化吸收的作用,可令身体排出更多毒素,从而间接清洁头皮环境。木瓜酵素还有助于分解角质层,疏通毛囊孔道,改善油脂分泌异常引起的脱发问题。
针对休止期脱发,建议调整饮食结构,多摄入富含维生素B族和铁元素的食物,如全谷类食品和红肉。保持良好的睡眠习惯,避免精神压力过大,也有助于改善脱发症状。

2024-02-08 01:38

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李学庆 主治医师 三甲

提问

你好,这种病一般要寻找关键的致病原因,因为此病一般可自发再生,所以患者不是需要太过担心的, 若病因去除,一般在6个月内可恢复正常。个别可在1年内恢复。患者也可多吃一些对头发生发比较好的东西,例如多吃一些黑芝麻之类的食物。

2014-06-08 16:39

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